终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。
下面这套“手操”主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
动作1
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
不能因为电脑而使孩子们丧失动手和创新发明的能力！记者在上海青少年科技模型中心了解到，这个曾经是学生们在课余最喜爱来的地方，如今已经变得门可罗雀了。对此，有关专家担心地指出，这并不是一个好势头，因为这将导致孩子们动手能力的缺失，从而与素质教育的方向背道而驰。
专家指出：过早使用电脑，回事儿童失去创造力、想象力、激励能力和注意力。
电脑副作用威胁儿童健康
在美国，电脑在儿童中的普及程度越来越高，不少学校为每一间教室都配备了电脑，父母们也热衷于让呀呀学语的幼儿学习电脑。然而，专家警告说，电脑对儿童健康产生的危害将在他们的青少年时期表现出来。鉴于此，美国Elizabeth Blackwell小学启动了一项名为“Get TechFit!”的人体工程学教育计划，旨在保护儿童免受电脑副作用的影响。
众所周知，现在的污染是越来越厉害了，到处是汽车尾气，遍地的苏丹红、农药、三聚氰胺，因此我们有必要了解一下这种“毒”。从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。
内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。
护肤是靠平时点点滴滴积累的，但是你平时的护肤习惯都对吗？其实如果您走进了护肤的误区那就是毁肤了。下面这9条护肤的大忌，你占了几条？
大忌一：
每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。
分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。
正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。
