随着夏季的到来，气温逐渐升高，雷电也伴随着雨季频繁了起来。雷电多发，虽然猝不及防，但是只要采取防范措施，还是可以最大限度的规避危险。由于现在的建筑物、室内通常有较好的避雷设备，在室内基本不会有雷击的危险，因此，这里主要介绍如何室外避雷，尤其是在野外时如何防雷电。
首先，停止使用手机，连短信也别发。如果打手机的话，由于无线频率的跳跃性增强，容易引发雷击和烧机。 主动放下手中的铁制工具，不可将铁棒、锄头、金属伞柄举得过高，以防感应雷电。 远离电线杆、古塔、独立大树、孤立小屋等凸地。
其次，就地蹲下，双脚并拢。在野外，高的物体容易被雷电“选中”，因此，雷电发生时，应就地蹲下，同时双脚并拢，双手放在腿上，除腿和脚外，身体其他部位不要触地。因为人体的多个不同部位与地面接触时，都会形成电位差，也就是通常所说的跨步电压，电位差越大，越容易发生雷击触电。所以，在蹲下时，要注意身体高度，趴下、卧倒都是不可取的。在暴风雨中，如头、颈、手处有蚁走感，头发直立，说明即将发生雷击，应赶紧蹲下，并弃去金属物品。
第三，钻进汽车很安全。雷电发生时，应尽快找个屋子躲避，而在野外，最好的避雷场所是汽车。汽车是一个封闭、空心的金属物，可以抵消电荷，消除电磁场的伤害。因此，可躲在车里，但注意不要把头、手伸出窗外。
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，
甲角切切精神爽：
终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。
下面这套“手操”主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
动作1
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
不能因为电脑而使孩子们丧失动手和创新发明的能力！记者在上海青少年科技模型中心了解到，这个曾经是学生们在课余最喜爱来的地方，如今已经变得门可罗雀了。对此，有关专家担心地指出，这并不是一个好势头，因为这将导致孩子们动手能力的缺失，从而与素质教育的方向背道而驰。
专家指出：过早使用电脑，回事儿童失去创造力、想象力、激励能力和注意力。
电脑副作用威胁儿童健康
在美国，电脑在儿童中的普及程度越来越高，不少学校为每一间教室都配备了电脑，父母们也热衷于让呀呀学语的幼儿学习电脑。然而，专家警告说，电脑对儿童健康产生的危害将在他们的青少年时期表现出来。鉴于此，美国Elizabeth Blackwell小学启动了一项名为“Get TechFit!”的人体工程学教育计划，旨在保护儿童免受电脑副作用的影响。
