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2008
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金秋是各种果蔬、食粮收获的季节，自然秋季也就成了进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会对身心健康产生负面的影响。
秋季进补吃些什么呢？ 人参、燕窝、莲子、芝麻还是……面对各种各样的补品，很多人会感到很茫然，秋季进补到底应该吃啥好？普通的饮食男女推荐以下食品：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
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2008
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随着气温的陡然下降，我们猛的感觉原来已经深秋了。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤。在秋季如何养生，如何健身，这里面可有大学问。
