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众所周知，现在的污染是越来越厉害了，到处是汽车尾气，遍地的苏丹红、农药、三聚氰胺，因此我们有必要了解一下这种“毒”。从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。
内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。
便秘是常见的难言之隐。便秘是痛苦的，而造成便秘的原因又是多方面的，不同原因造成的便秘还要辩证施治。 那应该如何预防便秘呢？我们可以从以下几个方面来做：
1、不忽视便意。一开始就应认真对待，一旦有便意应及时排便，不可忍便。
2、生活和排便要有规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。
3、环境改变，如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘，可以自带些水果、润肠通便药。
