“春眠不觉晓”，伴随着万物的复苏，春困也接踵而来。很多人自然就想到了通过增加睡眠时间来克服，道理是明显的：“困”肯定是睡眠不足嘛。    
      增加睡眠就能解决春困的影响吗？答案是否定的。    
    
      春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。    
     
      春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩，减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。    
    
      春天发困，并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲，成年人每天睡眠时间8小时，就足以恢复体力，如一发困就去睡觉，反而会出现精神萎靡的状态。克服春困，只需要加强锻炼即可，或者在发困时，吃些甜酸苦辣的食品，即可解乏解困，无需过多增加睡眠时间。    
    
      所以，出现春困现象忌随意增加睡眠时间。此外出现春困现象后在生活上还应注意以下几点:早睡早起、做头皮操、视觉刺激、饮食调摄、科学用脑、勤刷牙洗脸。