试试下面的秘诀，对保持好的肤色有很好的作用，也许还有意想不到的益处哦。  
   
     1. 注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。  
  
     2. 睡眠不足是保持好肤色的天敌，充足的睡眠至关重要。  
  
     3. 饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮。  
  
     4. 睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。  
  
     5. 过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。  
  
     6. 晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，这期间要尽量处于睡眠中。  
  
     7. 绿茶可促进新陈代谢。  
  
     8. 消除便秘、月经不调、经痛等问题。  
  
     9. 养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。  
  
     10.尽量少抽烟。  
  
     11.注意室内室外不要温差太大。  
  
     12.养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。  
  
     13.保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。  
  
     14.多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。  
  
     15.勤补妆也能带来好肤色。  
  
     16.减肥要适度，完全舍弃脂肪的节食减肥是不科学的。  
  
     17.多补充维生素C。  
  
     18.少喝冰的饮料。  
  
     19.手脚容易冰凉的人要常做足底按摩。  
  
     20.冷色系的服饰容易映衬满脸倦容，白色服装则可映出好肤色。