口腔异味俗称口臭。口臭危害人体健康吗？口臭仅仅是口腔内有味道吗？口臭是一种病吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在随着研究的深入，它们已经成了摆在人们健康面前的重大难题，心理学及生理学研究表明。口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。    
    
众多科学实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。如果一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能作为临时缓解口臭的应急措施，而无法针对病因进行根治。根治口臭需要一个长期的过程，下面介绍的这些食物可以使你事半功倍。    
    
                           
    
    第一种：香芹菜    
    这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。    
    
                                  
    
   第二种：酸奶    
    最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。    
    
                             
    
   第三种：富含纤维素的蔬菜    
     包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。    
    
                            
    
   第四种：含大量维生素C的水果    
    浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。