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最佳睡眠时间

发布:小丽      评论(0)      阅读(1902)      分类:健康&养生

     许多人正备受失眠的折磨。调查结果发现女性失眠患者明显增多,占到总人数的63%,31~50岁的人占40.4%,这一比例比3年前高出6个百分点。调查还发现,在失眠患者中以干部、经理、管理阶层为多。    
    白领人士快节奏的生活、高于常人的工作压力,加上不规律的生活作息,使得他们也成了失眠的高发人群。而不少年轻白领由于生活不规律,经常熬夜导致生物钟紊乱,也容易被失眠困扰。 

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