随着气温的陡然下降，我们猛的感觉原来已经深秋了。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤。在秋季如何养生，如何健身，这里面可有大学问。
