随着冬季的来临，温度不断的下降，人们更多处在温暖的室内。这时有不少人会出现皮肤干燥、头晕嗜睡，经常感冒发烧等一系列不适。那原因究竟何在呢？
这主要是由于冬季居室密闭造成的。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质，而新装饰装修造成的室内环境污染危害会更严重。为了保持室内的温度，居室的门窗密封都比较严密，室内空气的流通大大降低，并且室内装饰材料和家具释放出的甲醛等各种有害气体，各种燃料燃烧后产生的化学物质，室内吸烟时烟雾中含有许多致癌物质，都会在居室环境不断累积而无法稀释。而医学专家同时表示，居室空气干燥也是引起不适的主要原因。
生姜又名川姜、白姜、均姜。生姜有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品。俗话说：“饭不香，吃生姜”。说的就是吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，能改善食欲，增加饭量。用生姜制成的热姜水经最新药理研究表明，具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症，诸位不妨一试。
口腔溃疡：
用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。
如何吃水果？朋友们看到这个题目一定会笑：想吃就吃，直接入口最健康。事实上是这样吗？
水果是大众，特别是女人眼里美食的最好代表，一个主流观点是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜;反正……
如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘，您是否还会笑呢？不如继续往下看吧。
口腔异味俗称口臭。口臭危害人体健康吗？口臭仅仅是口腔内有味道吗？口臭是一种病吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在随着研究的深入，它们已经成了摆在人们健康面前的重大难题，心理学及生理学研究表明。口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。
众多科学实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。如果一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能作为临时缓解口臭的应急措施，而无法针对病因进行根治。根治口臭需要一个长期的过程，下面介绍的这些食物可以使你事半功倍。
金秋是各种果蔬、食粮收获的季节，自然秋季也就成了进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会对身心健康产生负面的影响。
秋季进补吃些什么呢？ 人参、燕窝、莲子、芝麻还是……面对各种各样的补品，很多人会感到很茫然，秋季进补到底应该吃啥好？普通的饮食男女推荐以下食品：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
