长时间的盯着电脑屏幕，时间一久，就很容易觉的眼睛发干发涩，很不舒服，引发干眼症。这是为什么呢？
原因很简单的。我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪膜”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发的时间约同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是制止干眼症发生的关键因素之一。
※哑铃
装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效。
※绿色植物
绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。
※梳子
操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。
电脑的普及应用，不仅给人们的工作和生活带来了方便和无穷乐趣，也极大地提高了工作的效率。然而，长时间操作电脑影响身体健康，却是一个不容忽视的问题。因此，从事电脑操作的人员，应当了解和掌握电脑前的自我保健知识。为此，在操作电脑时要注意以下几点：一、坐姿与距离。操作电脑时应保持正确的姿势，座椅的高度要适当，腰要挺直，桌面高度要适宜，电脑的显示器中心与胸部大致在同一水平线，屏幕与眼睛相距约40－60厘米，健盘应放置在前臂和平等的高度。 二、光线与环境。电脑操作间内的光线要适度，工作间还可适当摆放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收电磁辐射，改善机房空气。三、保健与锻炼。电脑操作员平时应多做眼保健操，适当闭目休息，多向远处眺望。若在电脑前持续工作2小时以上，应休息一会，进行适当的活动，最好做些松驰肌肉的保健操，多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。
白领丽小姐前段时间连续加班，一天有10多个小时要面对电脑，她明显能感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩，但是在门诊中，医生们把这也叫做“电脑皮肤病”。而越来越多的年轻女性因长期使用电脑，皮肤受到伤害到医院来就诊，她们都有共同的特点就是皮肤暗沉，长出色斑，有的还开始冒“成人痘”。
作为电脑一族，长时间的面对计算机屏幕是每日的功课，因此不可避免的产生眼睛疲劳，干涩等不适，除了注意歇息，勤眨眼睛外，还有一种保护眼睛的好方法，那就是调整屏幕的颜色，换一种颜色。下面我会用图片的形式讲解设置的过程。
